Biofeedback to fascynująca i skuteczna technika, która pozwala ludziom nauczyć się kontrolować swoje funkcje fizjologiczne, takie jak częstotliwość bicia serca, napięcie mięśni czy poziom stresu, poprzez monitorowanie tych parametrów i dawanie informacji zwrotnej. Dzięki temu ludzie mogą nauczyć się zmniejszać swoje odczucie bólu, stresu i lęku, a także poprawić swoją jakość snu i ogólnie lepiej radzić sobie ze stresem. Biofeedback jest szeroko stosowany w medycynie, terapii i treningu sportowym, a jego zastosowania są ciągle badane i rozwijane.
“Biofeedback pomaga ludziom nauczyć się kontrolować swoje funkcje fizjologiczne i zwiększyć swoją świadomość ciała, co może prowadzić do poprawy jakości życia i zdrowia.”— Dr Paul Lehrer, emerytowany profesor psychiatrii i behawioralnej nauki na Rutgers University.
